IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Witam.

Mam propozycję,w celu rozruszenia działu wyciskania.
Proponuję wstawianie waszych filmów (jak wyciskacie na siłce,na zawodach).
Rózni ludzie będą oglądac i rozni ludzie beda oceniac,co moze wplynąc na poprawę waszej techniki.

Proponuję umieszczać przy filmiku :
-wiek
-wagę ciała
-wagę sztangi

Pozdrawiam gorąco i zapraszam do umieszczania filmików. :)
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Dobry temat :)

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
No ja jestem tutaj nowy na tym forum,i myślę ,że chyba muszę uzupełnic swój profil...

Dzis pierwszy raz znalazłem to forum,i chcę zjednoczyc w nim jak największą ilosc benchpresowców.
Pozdro.Moze wstawię jakis swoj film dla zachęty? :angry:
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
kruszyna300 Ty ćwiczysz tak jak Strongmeni :angry:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
No nie...Tylko bench press :angry:
  • 0

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
A oto przykład mego treningu.Pamiętajcie,że to tylko trening.

  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Ja pierdole :angry: niezły z Ciebie koks ;) Brawo dla Ciebie ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
No co ty...To tylko trening jak pisałem... :
Rekord mam wiekszy.




Co trzeba zrobić,żeby zdobyć tytuł admina w waszym forum?
  • 0

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
A to wczesniejsze moje treningi...
  • 0

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Co trzeba zrobić,żeby zdobyć tytuł admina w waszym forum?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Tytuł Admina jest tylko dla Elitarnych znajomych :angry:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Co to znaczy elitarny znajomy?
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
na pewno Experto miał na mysli to ze musisz byc aktywny na forum czyli
-Często tu bywać
-Udzielać sie dosyc czesto na forum i dawac same dobre rady
Zatopiony w Muzie...

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Po znajomosci... :angry:
Same dobre podpowiedzi....to się nie da-zawsze mogę się mylic ;)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Na forum jest dwóch ROOT Adminów: ja i Goliat - więcej ROOTów już nie będzie... Najwyższą rangę jaką można mieć na tym forum to Zastępca Admina.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Experto albo zrób kruszynie nową range ;)
Kruszyna trzeba przyznać że powera to Ty masz niezłego :D

PS: widziałęm Cię na forum bodajże sfd ;) i z otwartą gębą oglądałęm Twoją galerie :D :D :D :angry:

kruszyna300
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Żelazo....
  • Staż [miesiące]:Powyżej 200 miesięcy
  • Wzrost [cm]:198
  • Biceps [cm] :58
  • Klatka piersiowa [cm]:168
  • Pas [cm]:110
  • Udo [cm]:------
  • Przysiad [kg]:-------
  • Wyciskanie [kg]:kiedys 340 kg ( a to kiedyś to 18 miesiecy temu)
  • Martwy ciąg [kg]:-------
  • Waga [kg]:150 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
No widzę, ze cisza okrutna...
Chyba temat nie podpasował?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki

No widzę, ze cisza okrutna...
Chyba temat nie podpasował?

Cisza okrutna bo serwer podał i musiałem przenieść forum na inny... więc przez ponad 24h forum było niedostępne...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki
Lol faktycznie z Ciebie "kruszyna" O.o
  • 0
Wróć do Strong man i trójbój siłowy

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025