1 odpowiedź w tym temacie

[13377331]

Witam!
Postaram się wszystko napisać krótko a zrozumiale   
Otóż ćwiczyłem kilka miesięcy a nawet prowadziłem dietę, ale zatrzymałem się z braku czasu i motywacji. Zamierzam wrócić do tego i chciałbym się dowiedzieć co mogłoby spalić moją tkankę tłuszczową (trochę się jej nabrało). Co jakiś czas wychodzę pobiegać za piłką na boisku, albo jak jest pogoda to pojeździć rowerem. Przemyślałem co chcę zacząć robić i zależy mi na szczupłej sylwetce, by spalić ten tłuszcz, który zgromadził się w nie których częściach ciała. Patrzyłem na jakieś ćwiczenia w necie, natknąłem się na tabate i ćwiczenia pod nazwą 'pogromce tłuszczu', intensywny trening przez 15 min.
Czekam na waszą opinie, za wszelką pomoc bardzo dziękuje. Pozdrawiam 

[Maksym Riznyk]

Dobre postanowienie. 

 

Proponuje ewentualnie dodać spalacz tłuszczu, polecam TRIZER. ALE to będzie działać po unormalizowaniu

 

diety i dodaniu aktywności fizycznej. Tabata spoko, nakręci metabolizm. Dieta  z ujemnym bilansem

 

kalorycznym. Do posiłków dodawaj chili, halapeńo - czyli składniki pikantne, zwiększa termogeneze.

 

Odstawiasz słodycze i napoje słodzone.

Pozdrawiam