Napisano Ponad rok temu
Mam pytanie dotyczące tłuszczy w bilansie kalorycznym.
Czy jeżeli smażę np. kurczaka na 10g oleju kokosowego, to czy mam wliczyć całe 10g do diety??
Wydaje mi się że część tłuszczu zostaje na patelni i nie spożywamy całości którą dodajemy do smażenia.
Napisano Ponad rok temu
Ja zawsze wliczam tyle ile wlewam
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Tak wliczasz cały tłuszcz, tyle ile dodałeś do smażenia 
Napisano Ponad rok temu
W przypadku tłuszczu zawsze wliczasz do bilansu całkowitą ilość użytą podczas przygotowania posiłku. Dlatego po smażeniu polecam albo zapiec mięsko by go "wytopić" lub po prostu dusić na patelni .
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Problem z tłuszczem, w okolicach pach. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Białko w diecie Kulturysty |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Wszystko o diecie na masę! |
Diety |
|
|
||
Kreatyna i białko przy diecie na masę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Tłuszcze po treningu |
Obalanie mitów |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu