Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Długość odpoczynku między kolejnymi seriami to jeden z kluczowych elementów treningu. Wypoczynek może trwać bardzo krótko, od 15 do 30 sekund, ale również bardzo długo, nawet do 5 minut. Jak to wygląda w praktyce i dlaczego jest to takie ważne? O tym w niniejszym artykule.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/dlaczego-przerwy-miedzy-seriami-sa-takie-wazne