Witajcie przyjaciele!
Mam na imie Krzysiek. Swoją przygode z sportem zacząłem w lipcu 2013r. kiedy chciałem się nauczyć pływać i uświadomienia sobie jak słabą/niewytrzymałą jednostką jestem. Zacząłem szukać jak się wzmocnić[wiedza + filmy na yt.]: na początku robiłem program '100' pompek + bieganie w tenisówkach po asfalcie + jakieś ćwiczenia kalisteniczne. Później pożyczyłem ławeczke + hantelki + gryf łamany, prosty od sąsiadów/kumpli i zacząłem ćwiczyć na wolnych ciężarach. W taki sposób ćwiczenia wielostawowe i aktywność fizyczna stała się moją pasją. Nie prowadziłem na początku żadnych notatników treningowych. Dziennik treningowy założyłem 25.07.2014r.
Patrząc w tył przewinęło się przeze mnie sporo różnych treningów, było też z kilka przerw od trenowania(gorsze samopoczucie jak i kontuzje - raczej nie poważne). Minusem był dla mnie praca fizyczna która była dosyć męcząca jak dla mnie. Nie mogłem w 100% oddawać siebie na treningach które planowałem[czasami je nawet odpuszczałem], ale się nie poddawałem. Trenuje nadal, a gdy jestem obecnie na bezrobociu to mam dużo czasu[nie na długo mam nadzieje]. Co do innych minusów: ćwicze sam[nie ma mnie kto poprawić co do techniki], mam dosyć małe/niskie pomieszczenie w którym obecnie ćwicze "stajenka" oraz największym minusem jest dieta a właściwie jej brak - ze względu na fundusze nie jest ona taka jaka powinna być, ale cóż staram się żyć w harmonii i nie zamartwiam się tym - tym samym nie używam 'suplementacji'.
Sprzęt jaki posiadam:
Jak znalazłem się na forum? "Pomocny" wspominał o was/nas, a że go oglądam to zaglądałem tu. I odwiedzam forum od pewnego czasu systematycznie 'zawsze bez logowania'.
Będę miał trochę pytań co do mojego treningu i modyfikowania go, ale to w innym temacie jak i dziale forum. To tyle. Wszystkiego dobrego!
Macie jakieś pytania? Odpowiem jak mi wiedza pozwoli.
FaceBook
