W celu zbudowania imponującej masy mięśniowej, nie wystarczy jedynie prawidłowo się odżywiać i stosować nadwyżkę kaloryczną, trzeba jeszcze odpowiednio ćwiczyć. Istotą jest ułożenie przemyślanego i optymalnego planu treningowego na masę. W niniejszym artykule, oprócz teorii, znajdziecie również przykładowy plan treningowy.
www.fabrykasily.pl/treningi/trening-na-mase-3dniowy-plan-treningowy
FaceBook