Energia jest niezbędnym warunkiem wykonania pracy fizycznej przez sportowca. Zgromadzona w organizmie, jest wykorzystywana w pracy do rozwinięcia siły za sprawą skurczu mięśnia, a tym samym – pokonania oporu i wykonania ruchu. Każdy zawodnik powinien rozumieć mechanizmy przetwarzania energii zachodzące w treningu (ćwiczeniach) i zawodach, a dzięki temu w sposób świadomy kierować ich doskonaleniem.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/jakich-systemow-energetycznych-uzywasz
FaceBook
