Wytrzymałość długiego czasu zależy od wielkości poboru i wykorzystania w wysiłku tlenu. Na ten czynnik wpływają maksymalny pułap tlenowy i zdolność do wykorzystania dużej jego części w czasie trwania wysiłku. Istotna jest sprawność układu oddechowego - wentylacja; układu krążenia - objętość minutowa serca, stężenie hemoglobiny we krwi; przepływu mięśniowego - przepływ krwi przez mięśnie, gęstość kapilar, dyfuzja tlenu do mitochondriów; oraz metabolizmu mięśniowego - gęstość mitochondriów, masa mięśni, typ włókien mięśniowych, aktywność enzymów oksydacyjnych, dostarczanie substratów energetycznych. Wśród różnorodności czynników warunkujących wytrzymałość sportowca, wspomnieć należy także o wolnych rodnikach.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/wolne-rodniki-ograniczaja-prace-miesni
FaceBook
