Znudziły ci się standardowe metody treningu? Szukasz sposobu na poprawienie formy? Jedną z ciekawych propozycji jest trening wytrzymałościowy w warunkach maksymalnego deficytu tlenowego. Na wstępie ostrzegamy, że trening ten jest przeznaczony dla osób zaawansowanych i ma za zadanie rozbić barierę maksymalnego pułapu tlenowego (VO2max).
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/nowa-metoda-treningu-dla-biegaczy
FaceBook
