7 odpowiedzi w tym temacie

[yakawetta]

Witam
cwicze od kolo 4 miesiecy na siłowni czynnie oraz uprawiam sporty takie jak piłka , siatkowka , koszykówka , robie to dosyć często
mam 176 wzrostu
65 kg wagi
widze efekty cwiczen jezeli chodzi o biceps czy klatke piersiową mysle ze to co mogło sie z tej wagi wyrzźbione zostało wyrzeźbione
zaczynam za tydzien trening typowy trening na mase 4 razy w tygodniu
dieta ? probowałem i jezeli chodzi o jedzienie 5 - 6 razy dziennie da sie zrobic ale nie bede przestrzegał szytwno diety
jeżeli macie mi napisać NIE BIERZ BO NIE STOSOWALES DIETY czy cos takiego to nie dziekuje , napiszcie mi co polecacie
do 150 zł i ewentualnie jak stosować co do tego dojadać można i czy moga byc tego jakies skutki uboczne :-)

HMB ? KREATYNA ?

[firefly]

Gainera kup, jeżeli nie przestrzegasz diety. Hmb to gówno, a na kreatynę za wcześnie tak o pół roku

[Lukasyno]

tez jestem za tym żebyś zainwestował w gainera zamiast kreatyne czy hmb

[yakawetta]

to teraz panowie poprosze jakieś konkret propozycje czy olimp czy jakis inny megabol coś pod 100 zł moze ponad lekko :-)
daje po plusie i dzieki wielkie :-)

[krecik3000]

Ja z odżywek na masę to bym Ci polecił Mutant MASS koszt tego to około 180 zł ale moim zdaniem odżywka jest zajebista )
Z tego co napisałeś to winka że potrzebna Ci jest masa więc na Twoim miejscu zrezygnował bym na razie z HMB czy z kreatyny ;p

a jak Mutant jest za drogi to jeszcze jest dobra odżywka o nazwie Mass XXL cena około 150 zł

[Lukasyno]

120zł masz magnum 8000 4kg
4800kg mass xxl 155zł
lub Hard mass 1300kg za 81zł
to wszystko z Firmy Trec

albo z olimpu gain bolic 6000 1kg 23zł

[krecik3000]

Ja osobiście polecam Tobie Mutanta

[MaTricks]

Ja polecam jak zawsze Super Whey Gainer'a z firmy Olimp dobry skład 30g białka na 100 do tego cena ok 28zł za kilogram daje nam 4kg za 112zł w przypadku mutanta aby się opłacało trzeba kupić duży worek który kosztuje ok 200zł...