Wielu spośród milionów biegaczy pokochało bieganie nie względu na różnorodność metod i cyklów, ale właśnie ze względu na prostotę. Bieganie dostarcza radości i pozytywnych bodźców, nie wymaga dużego nakładu finansowo-organizacyjnego i nadmiaru myślenia. Jak jednak powinno wyglądać nasze bieganie, żebyśmy wycisnęli z niego maksimum korzyści?
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/jak-powinien-trenowac-biegacz-kompletny
FaceBook
