Trening sportowy to zorganizowany proces, w którym ciało i umysł poddawane są różnego rodzaju bodźcom. Ma on na celu zaadoptować organizm do rozmyślnie aplikowanych obciążeń treningowych. Zmiany zachodzące w całym ustroju człowieka, mają zmierzać ku jak najlepszemu jego przystosowaniu do warunków wysiłku startowego, specyficznego wysiłku realizowanego w danej dyscyplinie sportowej podczas zawodów. Jak kierować tą adaptacją, aby była skuteczna i przynosiła oczekiwane rezultaty?
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/kiedy-adaptacja-jest-skuteczna
FaceBook
