Ostatnio na popularności zyskał trening z użyciem wolnych ciężarów, w tym również z masą własnego ciała. Maszyny treningowe są oskarżane o nieskuteczność, a nawet o bezużyteczność. Zwolennicy wolnych ciężarów patrzą na ćwiczących na maszynach z wyższością, a nawet uważają, że te sprzęty powinny zniknąć z siłowni.
www.fabrykasily.pl/treningi/wolne-ciezary-kontra-maszyny-treningowe
FaceBook