Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Trening nóg to istotny element twojego programu treningowego. Jednak nie patrząc na to, wielu stara się ominąć dzień nóg, głównie ze względu na wysokie obciążenia, które są dość trudne do zniesienia. W konsekwencji otrzymuje się mocno odstającą od reszty grupę mięśniową i wygląd „bociana”. Można to naprawić, znając zasady treningowe i główne ćwiczenia dla mięśni nóg.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/nie-badz-bocianem-trenuj-miesnie-nog