W niniejszym artykule znajdziesz najlepsze ćwiczenia na biceps. Dzięki nim będziesz mógł kompleksowo przećwiczyć obydwie głowy tego mięśnia. Oprócz tego, zaangażują one również mięsień ramienny, czyli zginacz przedramienia, który znajduje się pod bicepsem. Jest to niewielki mięsień, ale gdy dochodzi do jego zwiększenia, rośnie również obwód ramienia.
www.fabrykasily.pl/treningi/najlepsze-cwiczenia-na-biceps
FaceBook