Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Mięśnie, które wykonują przeciwstawne w stosunku do siebie zadania, nazywamy antagonistami. Na przykład – biceps i triceps. Jeden jest zginaczem stawu łokciowego, a drugi prostownikiem. Na tym właśnie polega praca mięśni antagonistycznych. Dopóki jeden mięsień skraca się, drugi się w tym czasie rozciąga, nie pozwalając pierwszemu nadmiernie się skrócić. Dzięki temu uzyskujemy proporcjonalne i płynne ruchy.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/trening-miesni-antagonistycznych