Dyskusje wokół łączenia kulturystyki i treningu aerobowego są prowadzone od kilku dziesięcioleci. Standardowy trening siłowy jest kojarzony z rozwojem masy mięśniowej, a treningi cardio z okresem redukcji. A co, jeżeli chcemy połączyć te dwa rodzaje przeciwstawnych treningów? Jak odbije się to na naszej masie mięśniowej?
www.fabrykasily.pl/treningi/trening-aerobowy-a-masa-miesniowa
FaceBook