Do najlepszych wyników sportowych prowadzi wieloletni proces treningowy. Musi być on uporządkowany i racjonalnie zmierzać do postawionego celu. Każdy rok pracy powinien podlegać periodyzacji i podziałowi na rozmaite fazy treningu o specyficznych celach. To konieczne, by osiągnąć ukierunkowane pobudzenie adaptacji organizmu do wysiłku, a w ściśle określonym czasie, podczas głównych zawodów w roku, uzyskiwać najlepsze wyniki. Cele te realizuje sportowiec za pomocą środków treningowych. Ich właściwe uporządkowanie i dobór stanowią o skuteczności procesu treningowego.
www.fabrykasily.pl/treningi/uporzadkuj-specjalne-srodki-treningowe
FaceBook