Skocz do zawartości


Zdjęcie

Stosować jakieś suplementy czy jest za wcześnie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

Kapi_lt
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:trzy
  • Wzrost [cm]:189
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Stosować jakieś suplementy czy jest za wcześnie?
Wychodzę Np z domu o 8 a wracam o 18, a w międzyczasie zdąży sie pożądny obiad ale to nieliczne przypadki
  • 0

KAJ Street Workout
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 6
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout, Elementy gimnastyki sportowej, Sztuki walki, kulturystyka
  • Staż [miesiące]:od początku 2014
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:130 kg x1
  • Wyciskanie [kg]:100 kg x1
  • Martwy ciąg [kg]:170 kg x1
  • Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: Stosować jakieś suplementy czy jest za wcześnie?

a nie możesz brać ze sobą jakiegoś jedzenia? w sensie nie kanapeczki tylko obiad w pudełku czy coś?


  • 0

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój kanał
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

"-Wszyscy potrafimy marzyć dlatego jesteśmy zwycięzcami.

-Będziemy nimi dopiero kiedy zaczniemy o nie walczyć."

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Stosować jakieś suplementy czy jest za wcześnie?

Zestaw jaki proponuję na początek:

 

* witaminy, które uzupełnią braki z diety

* białko (bo jak wspominasz ciężko CI uzupełnić z jedzenia)

* kwasy omega

 

Jednak najwazniejsza i tak jest dieta dlatego polecałbym skupić się na niej. W miarę możliwości możesz powoli wdrażać ją do każdego momentu swojego dnia. Nikt nie każe od razu robić pudełek do szkoły. Zacznij od bardzo zdrowych kanapek bądź przekąsek w postaci serków wiejskich z orzechami i owocami. Ewentualnie proste sałatki owocowo-warzywne.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024