Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Seria to ciąg nieprzerywanych powtórzeń ćwiczenia, po którym następuje przerwa na odpoczynek. Wszelkiego rodzaju ćwiczenia wykonuje się najczęściej w seriach. Jakie znaczenie ma liczba wykonywanych serii w treningu siły?

 

www.fabrykasily.pl/treningi/serie-w-treningu-sily