Efekty ćwiczeń kumulujące się w organizmie zależą m.in. od ich doboru i sposobu realizacji. Instrukcje dotyczące techniki wykonania ćwiczenia mają w zamyśle pokierować jego przebiegiem tak, aby siła oddziaływania ćwiczenia na organizm była optymalna, skuteczna, a przede wszystkim zdrowa. Jak wpływa na nasz ustrój sekwencyjność ruchu i jak można jej używać?
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/sekwencyjnosc-ruchu
FaceBook