Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbędne kilogramy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zbędne kilogramy

Jak zrzucić zbędne kilogramy. Mam wzrostu 175 waga koło 90kg Zawsze byłem czynny sportowo sztuki walki itp. Od 2 lat zero aktywności mam naderwane ścięgno Mięśnia naramiennego. Jakie mogę wykonać ćwiczenia by zrzucić zbędne kilogramy

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbędne kilogramy

Najważniejsza jest dieta. Nawet jeśli nie będziesz ćwiczyła będziesz trzymał diete z deficytem kalorycznym to schudniesz, ale oczywiście lepiej dorzucić ćwiczenia co przyśpieszy pozbywanie się zbędnych kg.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zbicie zbednej masy	Dieta	2 odpowiedzi 838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nic ponad nasze siły. Kilogramy w górę! - Biechu. 1 2 3	Dzienniki treningowe	47 odpowiedzi 4957 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalenie zbędnego tłuszczu	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 910 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Umiejętnności niezbędne w walce	KARATE	19 odpowiedzi 2408 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BCAA niezbędne czy zbyteczne?	Obalanie mitów	18 odpowiedzi 1423 wyświetleń	Ponad rok temu przez