zastanawiam się nad kupnem kreatyny , czy jest to szkodliwe dla zdrowia ?
Sulpe
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Sulpe
Jesli nie masz żadnych problemów ze zdrowiem to kreatyna jest bezpieczna.
Ile masz lat ?
Jaki staż treningowy?
Stosujesz dietę?
Ile masz lat ?
Jaki staż treningowy?
Stosujesz dietę?
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
piotr121
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Sulpe
18 lat ćwiczę od 4 lat i staram się trzymać diety lecz nie zawsze mi się chce.
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Sulpe
Staż odpowiedni by brać kreatyne. Jednak będziesz musiał przestrzegać dokładnie diety.. Bo inaczej pieniadze wydane na kreatyne wywalisz w błoto i nie będzie efektów.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Sulpe
Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów dlatego jeżeli nie masz żadnych problemów z nerkami mozesz śmiało rozpocząć jej stosowanie 
Polecam połączyć z chelatami bądź cytrynianami magnezu oraz tauryną aby spotęgować jej działanie.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Suplementacja izolatem białka serwatkowego, HMB, kreatyną
- Ponad rok temu
-
Spalanie
- Ponad rok temu
-
Nie wiem
- Ponad rok temu
-
Spadki po mono?
- Ponad rok temu
-
Info BCAA I BIAŁKO
- Ponad rok temu
-
Przedtreningówki
- Ponad rok temu
-
Przedtreningówka
- Ponad rok temu
-
Jakie białko?
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
Zapytanie
- Ponad rok temu
