Witam czy możecie mi pomóc w połączeniu siłki(plan treningowy) z k1 (wtorek, czwartek). Chcę chodzić 3x w tyg 
Siłownia + k1
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Kyokushin
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:K1, MMA, Knock Down
- Wzrost [cm]:170
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Siłownia + k1
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia + k1
Czyli trening FBW -Full body workout,gotowy dobry plan znajdziesz w tematach podpietych.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Kyokushin
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:K1, MMA, Knock Down
- Wzrost [cm]:170
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia + k1
Czyli trening FBW -Full body workout,gotowy dobry plan znajdziesz w tematach podpietych.
A mogę go robić pon, śr, piątek ?
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia + k1
Tak te dni będą odpowiednie-bo mięśnie będą miały czas na regeneracje i trening siłowy nie będzie kolidował z K1.
Trening 3 dniowy przy sportach walki ,to własciwa opcja.
Trening 3 dniowy przy sportach walki ,to własciwa opcja.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Kurosaki
-
- Ekspert
-
- 291 postów
- Pomógł: 13
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kalistenika, street workout.
Napisano Ponad rok temu
Re: Siłownia + k1
Możesz to normalnie połączyć, o ile wyrobisz z regeneracją. To zależy od Twojego organizmu.
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podpięty Domowa siłownia - czyli trening w domowych warunkach - ART by EXPERTOZobacz co jest potrzebne do domowych treningów siłowych |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Praca fizycza a siłownia |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Domowa siłownia - sprzęt do domowej siłowni |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki.Spalanie sadła |
Dieta |
|
|
||
SW i siłownia - prosze o poradę |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mój plan treningowy(co dodać czy jest ok)
- Ponad rok temu
-
Domowy plan treningowy- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy(oceńcie)
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownie po 2 latach przerwy
- Ponad rok temu
-
Drążek rozporowy
- Ponad rok temu
-
Bieganie + siłownia
- Ponad rok temu
-
Powrót do ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Trening aerobowy
- Ponad rok temu
