27 odpowiedzi w tym temacie

[EXPERTO]

Widać że bicepsy nabierają kształtu, tak trzymać. Więcej jedz, więcej kalorii a będzie jeszcze lepiej {SMILIES_PATH}/thumbsup.gif

[MatEX]

Dziękuje {SMILIES_PATH}/biggrin.gif Próbuje pracować nad masą chyba kupię Carbo i jakieś Białko do tego.
Coś mi moze pomoże {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[masteron]

moze Ci pomoze zalezy jak stoisz z dieta:P masz jakas konkretna czy nie bardzo?

[MatEX]

Coś tam ułożyłem lecz.... nie stosuje się do niej jem prawie co popadnie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif

[masteron]

nie musisz przestrzegac jej, tylko w diecie chodzi o to zeby o stalych godzinach jest uzupelniac odpowiednia ilosc kalorji itd do organizmu.ja tak robie i dziala:)

[MatEX]

Aha rozumiem dzięki za podpowiedź {SMILIES_PATH}/biggrin.gif to bede próbowal dodawac organizmowi odpowiednich skladników odżywczych {SMILIES_PATH}/smile.gif

[masteron]

taka odp mnie nie satysfakcjonuje!! w tym sporcie nie ma KOMPROMISOW!! musisz dostarczyc odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych organizmowi a jak nie to po prostu on pzestanie byc Twoim sprzymiezencem i nie da Ci POwera na Silce a bez tego nie zbudujesz masy:)

[MatEX]

Dobra! To zaczynam jeść co mi podpowiedziałeś węglowodany i białko do tego dobra dieta i zaczynam coś robić ze sobą {SMILIES_PATH}/biggrin.gif THX for motywacja {SMILIES_PATH}/smile.gif