2 odpowiedzi w tym temacie

[kuba3118]

Witam

 

Mam problem z moja klata

 

Zawsze robilem tylko pompek 25 x 4 i wyciskanie 2 sztangielek 12 x 3 tym samym ciezarem lecz teraz zaczlem chodzic na silke

W planie A robie jedno cwiczenie na klate (WYCISKANIE SZTANGI PLASKO) a w planie B (wyciskanie hantelek na skosie dodatnim)

 

Przed zaczeciem na silke mialem jak sie nie myle jakies 2-3 tygodnie przerwy od treningu domowego (wydaje mi sie ze przez to tak sie stalo jak teraz jest) .

 

Wydaje mi sie ze zawsze klata z lewej i prawej strony byla taka sama ale teraz czuje i widze ze lewa strona klaty mniej wiecej u gory jakby byla spompowana. Prosze o pomoc, czy po jakims czasie to wszystko po prostu sie ogarnie samo jezeli bede robil nadal te cwiczenia ktore robie w planei A i B.

 

Tutaj jest pokazane co mam na mysli ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

[Maly Koksik]

Mysle ze przy wyciskaniu lewa strona jest silniejsza,przez co idzie na nią większy ciężar co przekłada sie na większą pompę lewej strony.
Z czasem powinno sie to unormować.

[kuba3118]

Mysle ze przy wyciskaniu lewa strona jest silniejsza,przez co idzie na nią większy ciężar co przekłada sie na większą pompę lewej strony.
Z czasem powinno sie to unormować.

Chyba uzylem zlego slowa lub inaczej to zabrzmialo. Chodzilo mi o to ze gorna lewa klata tak jak jest pokazane na zdjeciu ze w tym miejscu jest bardziej miekkie niz prawa strona klaty jakby taki (flak, poduszka). Nie mowie ze wcale te miejsce sie nie napina ale poprostu czuc roznice pomiedzy lewa a prawa strona klaty...Przy wyciskaniu to szczerze nie czuje roznicy typu ze lewa strona gorzesz pracuje wiec moze z czasem bedzie gitara.

Użytkownik kuba3118 edytował ten post Ponad rok temu