4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam wszystkich! Mam małe zapytanie, ponieważ masuję tzn. jadę trening na masę a niedługo dojdzie dieta.
W poniedziałek, środę i piątek mam trening na siłowni a wtorek i czwartek mam treningi z piłki nożnej i 4h WF, w dni treningowe na siłowni biegam dla lepszej kondycji na meczach .
Więc moglibyście mi powiedzieć czy to przeszkadza w masowaniu i regeneracji mięśni? Bo jak widać cały tydzień treningów + soboty mecze
Z góry dzięki za odpowiedź!

[KAM]

Tak, masa będzie niestety wolniej szła

[Gość]

A gdyby zwiększyć ilość białka i węgli żeby masa szybciej szła? Da to coś? Aha i jak ja masować zacząłem to strasznie mi brzuch wypycha
Ale zacznę katować brzuch to może to zminimalizuję.

[firefly]

poszukaj, ex dawał dużo artów o bieganiu, albo w dziale fitness, albo w artykułach

[Quak]

To normalne że przy bieganiu masa trochę spowalnia.

Powodzenia!