Od czego powinienem rozpocząć przygodę z siłownią? Jest to odwieczny problem każdego, kto pierwszy raz pojawi się na siłowni. Początkująca osoba musi pamiętać o kilku podstawowych czynnikach, które wpływają na udany trening i brak kontuzji. Pamiętaj! Na początku najlepszym wyborem jest skorzystanie z rad bardziej doświadczonej osoby lub trenera personalnego, który pracuje na danej siłowni. Powinien on pokazać ci sposób wykonywania ćwiczeń i wspomóc dobrą radą. W dalszej części postaram się podać przykłady, na co musi zwrócić uwagę początkujący adept siłowni.
www.fabrykasily.pl/treningi/poczatki-na-silowni
FaceBook
