Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Mam pytanie jak rozplanowac sobie trening na swietny szesciopak diete juz mam itd chciałbym tylko sugestie tygodnia treningowego wliczajac w to cardio

Użytkownik Wiko edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam

Witam

Pamiętaj że brzuch nam działa również przy innych cwiczeniach.

Jeżeli chcesz dodać kolejne ćwiczenia to najlepiej zaplanuj dodatkowe 2 - 3 treningi w tygodniu na

których zbombardujesz dodatkowo mięśnie

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam Proszę o pomoc Witam	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko + kreatyna + witaminy 1 2	Odżywki i Suplementy	22 odpowiedzi 2926 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
Witam - pomocy :( 1 2	Sztuki walki	39 odpowiedzi 5383 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam	Dieta	3 odpowiedzi 1127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam :)	Przedstaw Się	6 odpowiedzi 1180 wyświetleń	Ponad rok temu przez