Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na plecy

Polecacie jakieś ćwiczenia na rozbudowę pleców i prostowanie ich przy okazji? Pozdrawiam

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na plecy

Martwy ciąg , dzień dobry - na prostowanie (lepiej wykonywać 1 ćwiczenie na prostowanie na danym treningu)

inne na plecy :podciąganie na drążku , wiosłowanie sztangą/sztangielką , ściąganie drążka do karku/klatki

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia a odżywka	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout ćwiczenia i plac	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobre ćwiczenia na nogi?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co brać po pierwszych miesiacach cwiczenia na sucho?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3332 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia aby nie stracić formy (złamanie)	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 4179 wyświetleń	Ponad rok temu przez