5 kilometrów, 10 kilometrów, półmaraton, maraton – w ostatnim czasie bieganie stało się dyscypliną bardzo popularną. Nie będzie błędnym stwierdzenie, że aktywność fizyczna rozwinęła się na bardzo wysoką skalę. Biegają absolutnie wszyscy: dzieci, dorośli i ludzie starsi, każdy ma w tym swój cel np. redukcję tkanki tłuszczowej, zyskanie lepszej kondycji, czy też powrót do formy sprzed lat, lub chociażby zaimponowanie kolegom z pracy.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/weglowodany-paliwo-dla-biegacza
FaceBook