Okres zimowy i wczesnowiosenny to czas, kiedy warto wykorzystać w swoim treningu tzw. trening oporowy. Zwiększymy siłę, poprawimy moc, a także utrwalimy technikę swojego biegu. Jakie ćwiczenia warto w takim treningu wykorzystać, żeby wynieść z niego jak najwięcej korzyści? Poniżej przedstawiamy sprawdzone przez nas sposoby.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/trening-oporowy-fundament-treningu
FaceBook