Witam serdecznie. Chciałbym zapytać gdzie mogę ustalić dobry plan treningowy? mam 20 lat i trochę wcześniej ćwiczyłem i teraz chciałbym robić to regularnie, lecz nie wiem za bardzo co i jak.
Jaki plan ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki plan ?
Plan treningowy pomożemy ci chetnie ustalić .
Jednak musisz poczytać o treningu tematy podwieszone ,wybrac dla siebie trening i ćwiczenia jakie ci odpowiadają i ułożyć plan. Następnie wstaw go temacie a my chetnie sprawdzimy czy jest dobry i ewentualnie podpowiemy co zmienić i poprawić.
Skoro dopiero będziesz zaczynał treningi po przerwie,to najlepszy bedzie trening FBW- Full body workout.
Ps: Nie podajemy gotowych planów.Pomagamy tworzyć je wspólnie,czytając i próbując samemu rozpisać trening zdobywasz wiedze na przyszłość.
Jednak musisz poczytać o treningu tematy podwieszone ,wybrac dla siebie trening i ćwiczenia jakie ci odpowiadają i ułożyć plan. Następnie wstaw go temacie a my chetnie sprawdzimy czy jest dobry i ewentualnie podpowiemy co zmienić i poprawić.
Skoro dopiero będziesz zaczynał treningi po przerwie,to najlepszy bedzie trening FBW- Full body workout.
Ps: Nie podajemy gotowych planów.Pomagamy tworzyć je wspólnie,czytając i próbując samemu rozpisać trening zdobywasz wiedze na przyszłość.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
A. Poczwardowski - artykuł ale w jakim Roczniku Naukowym? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Jakie Badania?Pytanie jakie badania. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Stack jaki? |
Odżywki i Suplementy | Guest_hx_* |
|
|
|
Plan na redu do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
7 marca kanal Planete |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Paniczny lęk przed śmiercią
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Tylny akton barku- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Jaki najlepszy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak stosować progresje liniową w treningu FBW?- Ponad rok temu
-
Endomorfik
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
