Witam serdecznie. Chciałbym zapytać gdzie mogę ustalić dobry plan treningowy? mam 20 lat i trochę wcześniej ćwiczyłem i teraz chciałbym robić to regularnie, lecz nie wiem za bardzo co i jak.

Jaki plan ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki plan ?
Plan treningowy pomożemy ci chetnie ustalić .
Jednak musisz poczytać o treningu tematy podwieszone ,wybrac dla siebie trening i ćwiczenia jakie ci odpowiadają i ułożyć plan. Następnie wstaw go temacie a my chetnie sprawdzimy czy jest dobry i ewentualnie podpowiemy co zmienić i poprawić.
Skoro dopiero będziesz zaczynał treningi po przerwie,to najlepszy bedzie trening FBW- Full body workout.
Ps: Nie podajemy gotowych planów.Pomagamy tworzyć je wspólnie,czytając i próbując samemu rozpisać trening zdobywasz wiedze na przyszłość.
Jednak musisz poczytać o treningu tematy podwieszone ,wybrac dla siebie trening i ćwiczenia jakie ci odpowiadają i ułożyć plan. Następnie wstaw go temacie a my chetnie sprawdzimy czy jest dobry i ewentualnie podpowiemy co zmienić i poprawić.
Skoro dopiero będziesz zaczynał treningi po przerwie,to najlepszy bedzie trening FBW- Full body workout.
Ps: Nie podajemy gotowych planów.Pomagamy tworzyć je wspólnie,czytając i próbując samemu rozpisać trening zdobywasz wiedze na przyszłość.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
SPRZĘT KULTURYSTYCZNY WYCZYNOWYNA JAKIM SPRZĘCIE ĆWIĄCZĄ POLSCY ZAWODNICY KULTURYSTYKI |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Jakie Białko gainier weglowodany |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakie sterydy należą do dożylnych(strzały)+++ |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
jakie odzyweczki |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakieś słowo na droge?? :D |
AIKIDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Paniczny lęk przed śmiercią
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Tylny akton barku
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Jaki najlepszy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak stosować progresje liniową w treningu FBW?
- Ponad rok temu
-
Endomorfik
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu