1 odpowiedź w tym temacie

[nemoi]

Witam mam pytanie, ponieważ udało mi się zrzucić około 50 kg i teraz przez dwa miesiące waga stanęła w miejscu i obecnie warzę 78 kg a chcę zrzucić jeszcze z 15 kg i mimo ćwiczeń gdzie nie kiedy nie mam na to czasu waga stoi w miejscu, chciałam prosić o pomoc w zrzuceniu nadwagi i wyrzeźbieniu swojego ciała. Obecnie mój wzrost 168, waga 78 wiek 25 lat.

[Maly Koksik]

Możesz sprecyzować na czym miała by polegać nasza pomoc?
W ułożeniu treningu?,diety?
W jaki sposób do tej pory przebiegał proces odchudzania?
Jaki na codzień prowadzisz tryb życia?