2 odpowiedzi w tym temacie

[kwaczo]

Witam mam na imię arek mam 18 lat, waga w granicach 73-78kg, ćwiczę od kilku miesięcy na siłowni/oraz w domu. Jaki był by dla mnie najlepszy plan treningowy aktualnie. Dodam że zaczynam sezon masowy.pozdro

[Maksym Riznyk]

Witamy na forum Arku. 

 

1) Jak do tej pory trenowałeś.

 

2) Jaki masz staż

 

3) Napisz swój plan z którego korzystałeś 

 

Pozdrawiam 

[Haroldek48]

Niema czegos takiego jak najlepszy plan treningowy ..
a czykolwiek pytanie powinno brzmieć jakie są najlepsze cwiczenia, do rozwoju ,, Terzyzny Fizycznej"