Z terminem „treningu plyometrycznego” spotkał się chyba każdy. Niewielu jednak tak naprawdę potrafi wyjaśnić jego istotę, nie mówiąc już o jego zastosowaniu w swoim cyklu przygotowań. Ćwiczenia plyometryczne najlepiej sprawdzają się u skoczków, sprinterów i ciężarowców. Ten rodzaj treningu wykorzystują także biegacze długodystansowi. Jest on bowiem doskonałym stymulantem dla rozwoju ich szybkości.
www.fabrykasily.pl/trening/trening-plyometryczny
FaceBook