3 odpowiedzi w tym temacie

[dawid275]

jakie suplementy mam brać zeby w jak najszybszym czasie przybyło mi masy bo mam 170 cm i ważę 60 kg to troche mało chciałbym ważyć 70 kg

[23Viper23]

Suplementy nie zrobią tego za ciebie, potrzebne jest odpowiednie odżywianie

[Arek1987]

Staraj sie jesc codziennie o tej samej porze. Na noc 22.00 twarog ok200g lub 4jaja

W dzien te 4posilki jakies makarony ryze ryby kurczaki wolowina maslo orzechowe warzywa banany i duzo wody

[Abetalipoproteinemia]

Budowanie masy z suplementów jest możliwe z tym, że jest po prostu:
a) droższe
mniej korzystne i smaczne
c) gorsze jakościowo

 

Należy zdać sobie sprawę, że masa budowana na syntetycznych składnikach, które nie pochodzą z naturalnych artykułów spożywczych jest wolniej przyswajana i na pewno nie przynosi tylu benefitów naszemu organizmowi co zwykłe posiłki. Nic nie zastąpi solidnej miski!