Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia na lędźwia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

sobota
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:187
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na lędźwia

Czy mogli byście mi podać jakieś dobre ćwiczenia na lędźwia bo w internecie niczego sensownego nie znalazłem.


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 46
82
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika
    Siłownia
    Kolarstwo
    Biomechanika inżynierska
  • Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

 

18 wariantów ,aby się nie nudziło ;)

Wzmacnia lędźwię oraz brzuch , ogólnie stabilizacja ciała będzie lepsza


Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

Witamy na forum :)
 

Proponuję sprawdzić na YT "Sylwetki gimnastyczne"

 

Oraz zapraszam do obejrzenia tych dwóch filmików, parę ćwiczeń omawiam:

 

 

 

 

Pozdrawiam 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

sobota
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:187
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

Witamy na forum :)
 

Proponuję sprawdzić na YT "Sylwetki gimnastyczne"

 

Oraz zapraszam do obejrzenia tych dwóch filmików, parę ćwiczeń omawiam:

 

 

 

 

Pozdrawiam 

Dzięki :)


  • 0

sobota
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:187
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

 

18 wariantów ,aby się nie nudziło ;)

Wzmacnia lędźwię oraz brzuch , ogólnie stabilizacja ciała będzie lepsza

Dzięki :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024