W okresie jesiennym otrzymuje coraz więcej pytań o trening na poprawę szybkości. Jest to związane ze specyfiką okresu przygotowań. Większość zawodów ma miejsce w sezonie wiosennym i letnim. Jesień i zima to natomiast czas na szlifowanie formy. W dzisiejszym artykule chciałbym przedstawić 7-dniowy plan na poprawę szybkości w jej najbardziej specyficznym wymiarze.
www.fabrykasily.pl/treningi/zbuduj-szybkosc-plan-treningowy-na-3-tygodnie
FaceBook