Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

O tym jak ważna jest rozgrzewka wie każdy, lecz nie każdy wie na czym polega „cool down”. „Cool down” to wyciszenie organizmu. Następuje po części głównej treningu i jest bagatelizowane przez większość osób. Rozgrzewkę wykonuje większość, jednak małe grono osób zdaje sobie sprawę z tego jak ważne jest uspokojenie organizmy i wyciszenie go po ciężkim treningu.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/cool-down-wazny-element-treningu