Wiele osób ćwiczących na siłowni jest niewolnikiem swoich własnych nawyków. Powtarzają w kółko ten sam schemat - tą sama ilość powtórzeń, serii, te same ćwiczenia, które na nich działają. Ostatnio przeczytałem słowa wypowiedziane przez Alberta Einsteina: „Szaleństwem jest robić w kółko tą samą rzecz i oczekiwać innych rezultatów”. Jest w tym sporo racji, jednak słowa te nie odzwierciedlają działania treningu na nasz organizm. Tutaj przytoczę słowa Bruce Lee: „Nie boję się tego kto zna dziesięć tysięcy uderzeń, lecz tego kto jedno uderzenie ćwiczył dziesięć tysięcy razy”. Taka jest właśnie prawda dotycząca treningu. Musimy powtarzać do znudzenia pewne ruchy, powtórzenia, aby stać się w nich mistrzem. Żeby weszły nam w krew i stały się automatyczne. To jak z jazdą rowerem, nie myślimy o tym, że należy przechylić się w lewo aby skręcić w tę stronę - po prostu to wykonujemy. Co się dzieje jeśli jednak ćwiczenia przestają działać?
www.fabrykasily.pl/treningi/uskutecznij-trening-niekonwencjonalny
FaceBook