Przez dwa miesiac straciłem ok.30kg, oraz od 12 pażdzienika zaczalem chodzic na siłkownie i chciał bym dopasowac diete dla mnie aby utrzymac wage oraz zeby sprzyjała ona chodzeniu na siłownię.Na co zwrocic uwagę oraz jak dopasowac diete?
Rozpis diety .
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Powyższe wartości rozplanuj na 4 posiłki dziennie. Być może problem leży w zbyt intensywnym planie treningowym. Postaraj się zmienić dotychczasowy plan, zrezygnuj też z aerobów jeżeli takowe wykonujesz.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
3027kcal to dosyc sporo.
Chodze do szkoly to ciezko bedzie mi 4 posiłki dziennie , mogl by mi ktos zaproponowac cos jeszcze na sniadanie,drugie sniadanie,obiad,kolacja ??
Napisano Ponad rok temu
Możliwości jest wiele - w działach dieta i kuchnia jest wiele tematów - może jakieś przepisy tobie się spodobaja
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Skorzystaj z naszego działu "Posiłek dnia", w którym publikowane są przepisy na każdą porę. Zawsze podajemy wartości odżywcze przygotowywanych posiłków dlatego bez problemu będziesz mógł je umieścić w swoim dobowym zapotrzebowaniu .
http://www.fabrykasi...ty/posilek-dnia
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Korzyści z diety bezglutenowej |
Porady Trenerów |
|
|
||
WPC 35 czy warto dodać do diety? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
rozpiska masa/rzezba |
Trening dla początkujących |
|
|
||
suplementy diety...proszę o pomoc!!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prozba o rozpisanie indywidualnego trenigu i diety dla mnie |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Czy dieta jest istotna do treningów nastolatka?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jak się zabrać za dietę ?
- Ponad rok temu
-
Konsultacje online - trener personalny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Moja redukcja, siłownia, dieta - proszę o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta i vegetarianizm
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu