Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening - Gryf Łamany

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening - Gryf Łamany

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonać gryfem łamanym? Głownie na brzuch, plecy, triceps, biceps i nogi? Najlepiej dajcie jakiś spis wszystkich ćwiczeń.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening - Gryf Łamany

Najpierw powiedz czy już trenowałeś siłowo?

TKWM

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening - Gryf Łamany

wiosłowanie

francuskie

wąskie wyciskanie

uginanie ramion
przysiad (nie wiem czy nie jest za krótki )

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening cykliczny - redukcja i masa jednocześnie.- możliwe?	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 1694 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Victor Martinez Trening Kulturysta ;)	Filmy	0 odpowiedzi 2658 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Efektywność treningu, a jego częstotliwość	CROSS-BUDO	17 odpowiedzi 3631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 2414 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW >>>>Trening redukcja - PUSH and PULL czy Split partia x2??? Co wybrać??	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 3270 wyświetleń	Ponad rok temu przez