Rozciąganie jest lepsze przed czy po treningu? podajcie jakieś ćwiczenia rozciągające ? jakiś plan rozciągania? Może być przed i po treningu.

Rozciąganie przed czy po treningu?
Napisano Ponad rok temu
Rozciąganie dynamiczne ZAWSZE PRZED TRENINGIEM
Tutaj link :
Rozciąganie statyczne po treningu ale najlepiej robić je w osobny dzień
tutaj link do rozciągania po treningu :
2 razy w tygodniu rozciąganie statyczne wystarczy , no chyba , że jesteś bardzo skurczony to 3 .
(osobiście polecam robić statyczne rozciąganie w dni nietreningowe)
Rozciąganie dynamiczne zawsze przed każdym treningiem możesz robić przygotuje to mięśnie w pewien sposób do pracy/
Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
"Czy od miodu się tyje ?" |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
||
Eyal Yanilow czy Haim Gidon? |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Miniszlifierka - z czym to jesc :) |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
Czerwone piaseczniki czyli relacja Ińsko 2006 |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Czy ktoś mi wreszcie doraci a nie każe szuiać po forum |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Trener personalny - konsultacje online
- Ponad rok temu
-
Zamiast siłowni?
- Ponad rok temu
-
Prblem z planem treningowym
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Porada
- Ponad rok temu
-
Redukcja na masie
- Ponad rok temu
-
Nie wiem jakie ćwiczenia.
- Ponad rok temu
-
Maxymalna Ilość powtórzeń
- Ponad rok temu