Rozciąganie jest lepsze przed czy po treningu? podajcie jakieś ćwiczenia rozciągające ? jakiś plan rozciągania? Może być przed i po treningu.
Rozciąganie przed czy po treningu?
Napisano Ponad rok temu
Rozciąganie dynamiczne ZAWSZE PRZED TRENINGIEM
Tutaj link :
Rozciąganie statyczne po treningu ale najlepiej robić je w osobny dzień
tutaj link do rozciągania po treningu :
2 razy w tygodniu rozciąganie statyczne wystarczy , no chyba , że jesteś bardzo skurczony to 3 .
(osobiście polecam robić statyczne rozciąganie w dni nietreningowe)
Rozciąganie dynamiczne zawsze przed każdym treningiem możesz robić przygotuje to mięśnie w pewien sposób do pracy/
Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sprzedam Massdrol i M-DROL ! TANIO ! wyprzedaż ! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Odżywianie przed dużym wysiłkiem |
Dieta |
|
|
||
MT mini SOCOM elite jako EDC - czy to ma sens? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Creatine Mega Caps 1250 OLIMPczy dobra? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
BJJ czy Muay Thai? |
Samoobrona |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening- Ponad rok temu
-
Pytanie- Ponad rok temu
-
Trener personalny - konsultacje online- Ponad rok temu
-
Zamiast siłowni?- Ponad rok temu
-
Prblem z planem treningowym- Ponad rok temu
-
Redukcja- Ponad rok temu
-
Porada- Ponad rok temu
-
Redukcja na masie- Ponad rok temu
-
Nie wiem jakie ćwiczenia.- Ponad rok temu
-
Maxymalna Ilość powtórzeń- Ponad rok temu




Ponad rok temu
