2 odpowiedzi w tym temacie

[kacprolos]

czy nie są szkodliwe ćwiczenia zaczynając od wieku 12lat? A jeśli nie są to jakie można wykonywać ?

[Bueno11]

Wykonuj cwiczenia ciezarem wlasnego ciała. Waga, wzrost?

[Maksym Riznyk]

Tak jak przedmówca napisał.

w tak młodym wieku najlepsze są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała.

Pompki, podciągania, przysiady.

Takie ćwiczenia idealnie rozwijają ciało i wzmacniają  mięśnie do mocniejszych treningów w przyszłości. 

Pozdrawiam