Aktywność fizyczna wymaga systematyczności - ponawiania wysiłku, dzień po dniu. Gdy jest dobrze zaplanowana, przynosi efekty. Gdy proces jest rwany okresami zbyt długich przerw, wypracowane zmiany adaptacyjne organizmu ulegają redukcji. Proces zaczynać trzeba od nowa. Nie przynosi to poczucia sukcesu, często staje się powodem zaniechania treningów. Co robić, aby każdego dnia wykonać swój trening?
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/jak-nie-omijac-treningu-w-ciagu-dnia
FaceBook