Jak macie jakieś sposoby proszę o odpowiedz z góry dziękuje
Jak robić plecy w domu pomysły :P ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Sitek
-
- Użytkownik
-
- 17 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Gołdap
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Ręczna
- Staż [miesiące]:1
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:97
- Udo [cm]:54
- Wyciskanie [kg]:70
- Waga [kg]:68
Napisano Ponad rok temu
Jak robić plecy w domu pomysły :P ?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak robić plecy w domu pomysły :P ?
Tak jak każdą inną partię.
Mając sztangę,sztangielki i drążek wszystko można zrobić.
Podstawowe ćwiczenia to podciąganie, wiosłowanie ( różnego rodzaju), martwy ciąg lub dzień dobry, szrugsy
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
kiedy i w jakich porcjach dawkować |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
JAKIE ODZYWKI DLA MNIE |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Poznań - jakie kluby |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
jakie suplementy na poczatku? |
Odżywki i Suplementy | Guest_hole_* |
|
|
|
Nie uzywaj noza jako kubotana... |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja, oraz masa
- Ponad rok temu
-
Młodzieniec
- Ponad rok temu
-
Ilość ćwiczeń w tygodniu serie i obciążenie
- Ponad rok temu
-
Jak zbudować z tłuszczu masę mięśniową?
- Ponad rok temu
-
Biceps+barki
- Ponad rok temu
-
Co zrobic zeby schudnac i przybrac sily ? :)
- Ponad rok temu
-
Waga stoi
- Ponad rok temu
-
Ogólny
- Ponad rok temu
-
Treningi MMA a budowanie masy mięśniowej.- Ponad rok temu
-
Wygląd/Siła
- Ponad rok temu
