2 odpowiedzi w tym temacie

[nyga4rt]

Witam!. Mam pytanie, jakimi ćwiczeniami mogę szybko nabrać masy mięśniowej w klatce piersiowej i w bicepsie? Mam zamiar brać tylko białko :v

[58podejscie]

Jaki masz staż?

Czemu mówisz tylko o tych 2 partiach ?

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Witam!. Mam pytanie, jakimi ćwiczeniami mogę szybko nabrać masy mięśniowej w klatce piersiowej i w bicepsie? Mam zamiar brać tylko białko :v

 

Powiedz czy chciał byś skupić się na ćwiczeniach z ciężarami czy własną masą ?

Ja bym jednak radził na ogólnym rozwoju. 

 

Chyba że akurat tę partię odstają w Twoim przypadku.

 

Pozdrawiam