Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Witam!. Mam pytanie, jakimi ćwiczeniami mogę szybko nabrać masy mięśniowej w klatce piersiowej i w bicepsie? Mam zamiar brać tylko białko :v

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Jaki masz staż?

Czemu mówisz tylko o tych 2 partiach ?

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Witam!. Mam pytanie, jakimi ćwiczeniami mogę szybko nabrać masy mięśniowej w klatce piersiowej i w bicepsie? Mam zamiar brać tylko białko :v

Powiedz czy chciał byś skupić się na ćwiczeniach z ciężarami czy własną masą ?

Ja bym jednak radził na ogólnym rozwoju.

Chyba że akurat tę partię odstają w Twoim przypadku.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kreatyna po treningu jabłczan	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1812 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening w Tajlandi	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	6 odpowiedzi 1777 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na brzuch i lędźwie.	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 1284 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Marihuana A trening	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boks. Trening bokserski. Trening siłowy - efekty	Porady	0 odpowiedzi 876 wyświetleń	Ponad rok temu przez