1 odpowiedź w tym temacie

[jestemjanek123]

Dzień dobry, po zimie przytyłem +/- 5 kg jak mogłbym to szybko spalić? Mam 12 lat wiem młody, ale czy da się jakoś skutecznie i szybko spalić?

[23Viper23]

W tym wieku polecam dużo ruchu, biegania, sportów zespołowych