Skocz do zawartości


Zdjęcie

Sniadanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Hubcio12345
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sniadanie

WItam . mam takie pytanie co zjesc najlepiej przedtreningiem jezelzi budze sie np o 10 a ide na trening o 11 i nie mam dostpeu do kuchni zeby cos ugotowac. i co zjesc po treningu.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sniadanie

Jesli nie masz dostępu do kuchni to jak chcesz sobie coś przygotować?


  • 0

TKWM


Hubcio12345
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sniadanie
Napisałem co zjeśc a nie przygotować
  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sniadanie

Przed treningiem jest potrzebny pełno wartościowy posiłek.

Możliwości jest wiele np omlet albo jajecznica plus płatki owsiane i do tego jakieś źródło tłuszczy np orzechy czy słonecznik.

Można też wybrać ryż/kasze/makaron z rybą/mięsem i do tego jakieś źródło tłuszczy np orzechy czy słonecznik.


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024